テーマ:ランニング

健康志向

昨日は職場の上司と近くの公園で9Km程 歩いてきた。 万歩計は約1万歩。 時間にして 1時間30分前後。 今日は近所を 52分ランニング。(殆んど早歩きに近いが・・・) 万歩計で約8千歩弱。 健康に気使っている。 始めは5分も走り続けることが出来なかったが、 多少…
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ランニングパート2

朝から1時間を目標にランニングしてきた。 タイム:51分49秒  歩数:7433歩。(正確ではない) 朝もっと早く起きるつもりが約8時からのスタートに なってしまって、日が上がって暑いのなんの・・・。 心臓も苦しかったが、それ以上に暑さでバテて 最後の方は早歩きより少し速い位のスピードに。(爆) マラソンをしている…
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ランニング

仕事から帰って飯食って子供の塾の迎えにいって その後足腰鍛えるためのランニングを30分程して 帰ってきてから携帯をいじってたら夜中の1時半を過ぎてしまった。 明日(今日か・・・)も忙しい。 土曜日の早朝、いつも日課の30分ランニングだが、 明日は鍛えるために倍の1時間を予定している。 ずっと走りぬけるかどうか分からない…
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