テーマ:健康

健康志向

昨日は職場の上司と近くの公園で9Km程 歩いてきた。 万歩計は約1万歩。 時間にして 1時間30分前後。 今日は近所を 52分ランニング。(殆んど早歩きに近いが・・・) 万歩計で約8千歩弱。 健康に気使っている。 始めは5分も走り続けることが出来なかったが、 多少…
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毎日飲んでいるもの

毎週土曜日は決まって スーパー松源へ買い物に行く。 そこで毎回アルカリイオン水を入れて帰ってくる。 これは、松源専用のボトル(上記)を買ったら、 何回でも入れる事が出来るというもの。 健康のために毎日飲んでいる。 アルカリイオン水が 体に何がいいのか 全然知らないが、名前の響きがいかにも 体に良さそうなので、続けて飲んでいる…
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血圧の高い人の教室・・・。

今日、先日の健康診断の血圧でひっかかった人の為の勉強会の様なものがあった。 ○ 午前 : 講義 ○ 午後 : 運動を含めた講義 生活習慣の改善が必要との事。 ① 塩分 : 10グラム以下 ② 肥満 ③ 運動 ④ 禁煙 ⑤ アルコール ⑥ カリウム、カルシウム ⑦ ストレス 「私は④の禁煙と⑤のアルコールしかクリアーしてないなぁー…
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ドラッグストアーにて・・・。

大型薬局店で おもしろいものを見つけた。 癖毛や はねた毛など このブラシを使うと サラサラストレートになる・・・と言うもの。 見本がおいてあったので 早速使ってみたら こりゃ不思議。 ストレートになってるやん。 (^'^) ちなみに私の髪の毛ではありません。 クシを入れるほど髪の毛はありませんから~。 ざんね~ん!! …
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健康グッズ

以前肩こりに悩まされてたので 友人から勧められて買った商品。 ファイテンのRAKUWAネック(外側)とそれを編んで作ったブレス 不思議と肩につけてから 肩こりがなくなってしまった。 あれほど肩こりに悩まされてた時期があったのに・・・。 チタンがねりこまれてあるようだけれど それがなぜ体に良いのか  全然分かりませーん。 気の…
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最近買ったもの

リストバンド 1Kg これを週2回 足か腕につけて 小走りで30分ほど 近所を中学の息子と回ってくる。 前に買ってあった0.5Kgのリストバンド 当然 中学生の息子が・・・0.5Kg     私(父)      ・・・1Kg      ・・・・?   イエイエ     私(父)が   ・・・  0.5Kg     中学の…
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ダイエットするはずが・・・。

夕食を回転寿司「あきんど」で8皿プラスうどん1杯食べて 帰ってから「シャトレーゼ」のアイスを食べてしまった。 このアイスがうまいんだ。 6本入り¥262  1本あたり約44円。  やす~!! 本当に口のいやしい自分にはあきれかえる。 特に甘いものには目がない。 風呂に入ってまた 三段壁になった腹を見て、薄くなった髪を見て、 …
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これが私の健康の源

これが私が毎日欠かさず飲んでいるもの。 いったいなんだと思います? ごまきなこ牛乳でございま~す。 中身は 字の通り ゴマ、きな粉、プロテイン、牛乳の 4種類なり~。 8年ほど前 体力をつけるため ジムに通い 筋力トレーニングに励んでいたころ タンパク質を有効に取るため飲んでいたもの。 今はジムには通ってないが、このドロドロ…
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